恒豐園今日話題

隨著生活節(jié)奏的加快，飲食不規(guī)律，壓力大，于是越來越多的人被便秘盯上了，老人，小孩，年輕人，上班族，孕婦，可以說每個群體都有大量患有便秘的人！便秘雖說不是什么大病，但是卻會嚴重影響到我們的工作、生活和學習，偶爾的便秘對健康影響不大，但若是長期受到便秘的困擾，則會對身體健康產(chǎn)生嚴重的影響，而最簡單最實用又最經(jīng)濟的便秘治療方法就是喝蜂蜜，沒有之一！

其實蜂蜜對緩解和治療，習慣便秘效果還是不錯的。但在便秘的時候，千萬不要選擇棗花蜜，因為棗花蜜不僅不能緩解便秘，有可能還會加重。

便秘的時候，最好選擇恒亮蜂產(chǎn)品的洋槐蜜，這種蜂蜜對緩解便秘，效果都是比較好的。

對于老年和孕婦便秘和習慣性便秘（其實普通人也一樣有效）。前10天，每天大概60克純天然蜂蜜，分早晚兩次，每次各30克左右。如果胃好的朋友，直接用涼開水或純凈水兌著喝，效果比用溫開水兌著喝，見效要快。

早上喝的時候，推薦起床洗漱好后，沒有吃早餐前喝，最好是先喝一杯溫開水，先下去暖暖胃，然后再喝蜂蜜水。胃好的朋友就喝涼的，胃不好的朋友就喝溫的蜂蜜。直接把一杯蜂蜜水，大口大口的喝下去。

晚上推薦，睡前喝一杯蜂蜜水去睡。其實堅持睡前喝一杯蜂蜜，時間長了，還可以改善睡眠質(zhì)量。（很多朋友擔心，睡前喝蜂蜜水，對牙不好，因為蜂蜜是甜的。其實蜂蜜具有，抗菌和清理口腔的作用，所以完全可以放心）。

等便秘完全緩解了，就不用那么麻煩了，只要堅持，每天喝一杯純天然蜂蜜水就可以了，最簡單的方法，就是每天睡前喝一杯溫的蜂蜜水。因為長時間喝涼的蜂蜜水，會增加胃酸的分泌。