“火燒七月半，八月木樨蒸”，“秋老虎”相當激烈。是最酷熱難耐的時候，人們常表現(xiàn)煩躁不安，躁動，不安，思緒混亂。在這個時候，除了需要加強防暑外，更要保持愉快的心情，調(diào)理好自己的心態(tài)，讓自己感覺舒服。要安排好個人生活，生活規(guī)律，保證充足的睡眠和休息，避免過度疲勞，提高機體的耐受高溫，應(yīng)對“秋老虎”。此時人體消化功能差，不宜吃大量的肉，還有就是“秋瓜壞肚”應(yīng)少食西瓜等，以免損傷脾胃。