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蜂蜜和砂糖都是我們?nèi)粘Ｉ钪械某Ｒ姷奶鹞秳?，蜂蜜雖然價(jià)格比砂糖搞，但蜂蜜的好處多多，是砂糖所不能比的。

目前已鑒定出蜂蜜中的物質(zhì)就有一百八十多種，其中糖類是蜂蜜的主要成分，約占蜂蜜總量的65%-80%，糖類中主要是果糖喝葡萄糖等單糖。另外蜂蜜中還含有粗蛋白，酶類，有機(jī)酸，維生素，礦物質(zhì)等。

經(jīng)常吃糖的人會(huì)使牙齒受損，而吃蜂蜜的人不僅無損牙齒，而且對(duì)口腔還有殺菌消毒的作用。蜂蜜中含的酶，它可以產(chǎn)生一種氧化水，可以抑制損害牙齒和造成齲齒的細(xì)菌活動(dòng)的成分。

蜂蜜比蔗糖容易吸收和消化，主要成分是葡萄糖，果糖，便于人體直接吸收。另外蜂蜜含熱量較高，因此體力勞動(dòng)過大或劇烈運(yùn)動(dòng)的人有很快減輕和消除疲勞的功效。

果糖不會(huì)把多余的糖變成脂肪積蓄在體內(nèi)導(dǎo)致肥胖，是喜歡甜食又害怕發(fā)胖的女士的福音！

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