糖尿病人發(fā)生便秘后對機(jī)體的危害主要表現(xiàn)在如下幾個方面：
　一：便秘極易誘發(fā)心腦血管疾病。相當(dāng)多的糖尿病患者伴有冠狀動脈和腦動脈硬化，便秘可造成血壓急劇升高，老年人血管彈性差，管壁脆，血管壓力過高極易突發(fā)腦出血、心梗等嚴(yán)重疾病。一旦出現(xiàn)以上各種情況，患者非死即殘，很多人死于衛(wèi)生間就是這個原因。
　　二：便秘極易加重視網(wǎng)膜病變，引起眼底出血。便秘使得排便時必須用力，這樣血壓就會升高，糖尿病患者多有視網(wǎng)膜微血管瘤或新生血管，瞬間的高血壓可造成血管破裂，引起視網(wǎng)膜出血，久而久之可導(dǎo)致失明。
　　三：長期的便秘會引起精神壓力大、緊張或失眠，導(dǎo)致患者情緒不穩(wěn)，從而加劇了血糖的波動。
　　四：期便秘會使體內(nèi)堆積大量毒素，從而對身體造成傷害。
　　五：便秘除了會加重糖尿病的相關(guān)并發(fā)癥外，還會引起其它并發(fā)疾病，如痔瘡、肛裂、直腸脫垂和結(jié)腸憩室等。
所以，糖尿病人日常應(yīng)重視便秘，預(yù)防便秘的發(fā)生，要做到以下點：
　　不能追求一時的痛快，長期使用瀉藥，如番瀉葉、果導(dǎo)片等，否則會使便秘越來越難治，甚至引起腸道其他疾病。
　　治療時針對病根進(jìn)行治療，即控制好血糖的同時，改善和調(diào)節(jié)神經(jīng)是關(guān)鍵。
　　加強(qiáng)體育鍛煉，體育鍛煉除一般全身運動外，糖尿病便秘者應(yīng)重點加強(qiáng)腹肌力量的鍛煉，如收腹抬腿。
除此之外，還應(yīng)注意飲食調(diào)節(jié)。
　　1、增加膳食纖維的攝入，如主食粗細(xì)搭配（1：4的比例），多吃新鮮蔬菜、海藻類、魔芋食品等。膳食纖維可以擴(kuò)充糞便體積，促進(jìn)腸蠕動，對改善便秘很有幫助。
　　2、多飲水，晨起空腹一杯蜂蜜水，對防治便秘效果很好。
　　3、可適當(dāng)多吃些富含維生素B族的食物，如花粉、粗糧、麥麩、豆類、瘦肉等。維生素B族可以保護(hù)胃腸神經(jīng)和促進(jìn)腸蠕動。
　　4、適當(dāng)食用萵筍、蘿卜、豆類、生黃瓜等產(chǎn)氣食物，氣體在腸內(nèi)鼓漲能增加腸蠕動，利于排便。
　　5、不用或少用刺激性食物或調(diào)味品如辣椒、咖喱、濃茶等。