掌握蜂王漿的使用方法很重要，蜂王漿怕熱，所以不能用開水喝，容易造成營養(yǎng)流失，蜂王漿放入口中含服，慢慢咽下，使人體充分吸收，也可以用溫水送服。

蜂王漿的服用劑量把握好，老年人初次服用蜂王漿，不要過量，控制在5克內(nèi)，否則營養(yǎng)過剩，身體承受不了，然后習(xí)慣了可以加大劑量，日服保證20克內(nèi)，如果感覺身體舒服，堅持服用就好，能增加身體免疫力，減少疾病的發(fā)生。

蜂王漿的保存注意事項，蜂王漿應(yīng)在低溫、避光和密封條件下保存，購買的蜂王漿，一般是保存在－18℃以下的冷庫或低溫冰箱內(nèi)，不要使用金屬類或透光的玻璃類容器

純正的天然蜂蜜吃法很多，可直接食用，也可以沖服蜂蜜水，但絕不能用開水沖或高溫蒸煮，因為加高溫后蜂蜜中的營養(yǎng)成分酶類等活性物質(zhì)被破壞。蜂蜜不僅食用方法多，還要把握好食用蜂蜜的最佳時間。

蜂蜜最好使用50℃以下溫開水或涼開水稀釋后，喝蜂蜜水。

午后喝蜂蜜水補充能量 每天下午的3、4點作用，下午茶時間，正值中餐與晚餐間，這個時間段也是人最容易感覺到疲勞的時間，身體的消耗也較大。在這個時候喝一杯蜂蜜水，能讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量，為接下來的工作提供能量。 蜂蜜水還能與酸奶、果蔬汁等混合食用，所以下午茶期間給自己準(zhǔn)備一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶飲來補充能量吧。

睡前喝蜂蜜水助眠 中醫(yī)有“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”的說法，由此可見，睡前喝蜂蜜水的好處之大。蜂蜜中含有豐富的葡萄糖、維生素等能夠幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，有利于緩解神經(jīng)緊張，對于促進睡眠有很不錯的作用。所以，睡前喝一杯蜂蜜水既能舒緩情緒，又能提高睡眠質(zhì)量。

飯前喝蜂蜜水抑制胃酸 餐前喝一杯蜂蜜水能夠有助于抑制胃酸，當(dāng)胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可起到調(diào)節(jié)作用，讓胃酸分泌正常。在飯前一個半小時喝蜂蜜水的效果最佳，能有效減少食物對胃粘膜的刺激。

餐后喝蜂蜜水助消化 餐后的1—2小時后喝一杯蜂蜜水也是非常好的，因為蜂蜜對胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，當(dāng)飽食時，胃部的消化功能就會下降，大腸蠕動變?nèi)酢７涿勰軌蛟鰪娙梭w腸的蠕動能力，可縮短排便的時間，有利于消除大餐后的積食。而在飲酒后喝一杯蜂蜜水也是不錯的，蜂蜜中的果糖具有非常好的解酒作用。

蜂花粉最適宜的食用時間是早飯前15-30分鐘空腹食用，很多實例表明約餐前十五至三十分鐘使用，吸收能力是最強，效果也是最好。第二、三次在午飯或晚飯前15～30分鐘食用，也可在臨睡前食用一次。