二十四節(jié)氣中的第十九個節(jié)氣

冬天的第一個節(jié)氣

也是中國的傳統(tǒng)節(jié)日之一

古人說，冬天養(yǎng)生，最要順應避藏，避寒藏暖，早臥晚起！食療養(yǎng)生“朝鹽，晚蜜”，以滋陰潤燥為主！

立冬時節(jié)，天氣寒冷，而蜂蜜可以增強抵抗力、補脾胃、殺菌解毒、潤肺止咳、消除疲勞、促進腸胃蠕動等，預防冬季因天氣變冷導致的疾病，增加身體能量來應對天氣變化。

蜂蜜生則性涼，故能清熱：也就是說生蜜可以止咳，敗火；

熟則性溫，故能夠補中氣：就是經(jīng)過加工以后的蜂蜜，可以補足中氣，當我們中氣足了之后，很多的問題也就迎刃而解了；

柔而潤澤，可以潤燥：它可以解決便秘的問題；

和可致中，可以和百藥：而與甘草同功，很多的大蜜丸，都是用蜂蜜來制造的；

甘而平和，可以解毒：蜂蜜是可以解毒的，也是可以解酒的，從這個角度上講，蜂蜜也是保肝的。

 恒亮蜂蜜有很多品種，其中下面三種比較適合冬天進補。

棗花蜜呈深琥珀色，味道甜膩，甜度大，略感辣喉，回味重。質(zhì)地粘稠，有特殊的濃郁氣味（棗花香味）。果糖含量高，微量元素含量尤為豐富，具有安神、補血的作用，所以是中老年婦女兒童和體弱者理想食品。

枸杞蜂蜜呈深琥珀色，口感清香甜潤，有明顯的枸杞花香味，不易結晶。含枸杞之精華，具有補氣、滋腎、潤肺、壯陽的作用。

益母草蜂蜜是一種可以活血和補血的天然蜜種，特別適合于女性在冬天食用，冬天多喝一點，可以消除多種經(jīng)期的不適，對女性經(jīng)期的怕冷和四肢冰涼等癥狀有很大的改善作用。

立冬來了，給自己來一杯蜂蜜水吧!