冬季到來,流感高發(fā),疫情的防控也面臨著新的挑戰(zhàn),這幾天每天刷著新聞不免再次揪起了心,疫情還未過去,千萬不可掉以輕心!除了勤洗手、帶好口罩,最為重要的還是增強(qiáng)免疫力! 免疫力有多重要? 在近期的一次直播中,華山醫(yī)院感染科主任張文宏醫(yī)生就強(qiáng)調(diào):“免疫力仍然是我們最好的朋友,即使將來有特效的藥物上市,我們也認(rèn)為免疫力是我們最重要的一個特效藥。”身體能否抵御細(xì)菌、病毒的侵襲,取決于免疫系統(tǒng)的強(qiáng)壯程度。 那么進(jìn)入冬季,我們怎么樣才能提升免疫力呢? 冬天由于天氣極為寒冷,所以此時的養(yǎng)生保健應(yīng)以“防寒”為主。不過,此時身體代謝極為緩慢,對熱量的需求也更高,因此如果保養(yǎng)不當(dāng),就會引起各種疾病。所以,天氣越冷,就越應(yīng)當(dāng)注意養(yǎng)生,以避免各種慢性病的滋生。 國人認(rèn)為,“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”,通過飲食來調(diào)節(jié)身體,驅(qū)除疾病,而不是單純依賴藥物,能夠更好地補(bǔ)養(yǎng)身體,避免刺激和副作用。因此,很多高營養(yǎng)的食物就成為很多人冬季養(yǎng)生的選擇,蜂產(chǎn)品就是其中的佼佼者。 在蜂產(chǎn)品中,蜂蜜美味又滋養(yǎng),蜂花粉營養(yǎng)又強(qiáng)身,蜂膠有提高免疫和抵御糖尿病等作用。而活性蜂王漿更是有“生命青春之源”美譽(yù),其抗氧化、防輻射、延緩衰老、抵抗歲月痕跡效果稱奇。更令人驚嘆的是:蜂王漿不僅在美容方面有效果,而且在很多病癥的治療上都有絕佳的保健作用。 蜂王漿的功效 蜂王漿具有強(qiáng)烈安神,促睡眠作用,對于患有焦慮癥,神經(jīng)性衰弱癥的病患者,食用蜂王漿能起到良好的作用。 消化道疾病 由于蜂王漿中的王漿酸具有殺菌和活化組織的功效,有助于胃腸炎患者的康復(fù)。 心腦血管疾病 由于血脂代謝紊亂,血脂偏高,或心腦動脈粥樣硬化病人,蜂王漿具有良好的調(diào)節(jié)血脂的功效。 更年期綜合征 對于人體衰老,體內(nèi)激素代謝失衡者,由于蜂王漿具有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能,食用蜂王漿可以減輕甚至消除男女更年期綜合征。 肝病 由于蜂王漿含有豐富的丙種球蛋白,能抑制肝炎病毒的繁殖,促使肝功能的恢復(fù)以及促使肝細(xì)胞的再生,因而對甲肝和乙肝病患者能起良好的輔助作用。 癌癥 蜂王漿含有豐富的王漿酸,可強(qiáng)烈抑制癌細(xì)胞的生長,有效預(yù)防腫瘤的增生。對經(jīng)過化療和放療的患者,食用大量的蜂王漿可明顯減輕治療帶來的副作用。 蜂王漿的服用時間和方法 蜂王漿食用時間 一般是早餐前30分鐘到1小時,晚上入睡前30分鐘左右食用,早晚各一次。 蜂王漿服用方法 1、舌下含服 舌下含服是目前較好的蜂王漿食用方式,主要通過舌下腺吸收蜂王漿中的一小部分氨基酸等小分子營養(yǎng)物質(zhì)。需要明確一點的是,不管用什么方法,首要考慮是讓蜂王漿里的大分子成分能夠充分地被消化、分解和充分吸收。舌下含服最好在空腹的時候進(jìn)行,因為更有利于吸收。 2、與原生態(tài)蜂蜜兌服 針對大家不習(xí)慣蜂王的那種怪怪的味道,一般我們會建議大家用恒亮天然成熟蜜按照2:1的比例兌蜂王漿,以掩蓋蜂王漿的味道,吃起來又甜又有營養(yǎng)。這種食用方法一般適合初次喝蜂王漿的朋友,否則確實很難習(xí)慣那種怪怪的味道。 蜂王漿用蜂蜜按照比例兌好,攪拌均勻之后需要放置冰箱里保存,因為蜂王漿適合在無光、溫度較低的環(huán)境下保存。 3、直接食用 蜂王漿直接食用的方法,很多人接受不了,因為蜂王漿中含有一種王漿酸,吃起來有一種辛辣怪怪的味道,許多人第一次接觸蜂王漿,就是因為這種味道而留下了不好的印象。實際上這些超級營養(yǎng)品味道都好不到哪里去,“液體黃金”蜂王漿是這樣,野山參的味道也是這樣的,很不好聞,很不好吃,但是其營養(yǎng)價值是公認(rèn)的。 4、蜂蜜、蜂花粉充分混合均勻食用 除了用蜂蜜兌蜂王漿食用之外,為了更好地起到美容養(yǎng)顏的作用,很多女性朋友在購買蜂王漿的時候,我們也會推薦加入一些恒亮的蜂花粉進(jìn)去。蜂花粉有美白祛斑的作用,在加入蜂王漿、蜂蜜之前一般會使用粉碎機(jī)將其打碎,一起攪拌均勻,冷凍保存。這種方法適合那些既想保健又想美容的朋友。由于蜂王漿的營養(yǎng)作用非常好,一些有前列腺炎的朋友可以用蜂王漿搭配油菜花粉、蜂蜜食用。
神經(jīng)性衰弱