腸道被稱為人類的第二個大腦——＂腸腦＂，腸道有問題，人的精神狀態(tài)就會有問題。中科院段云峰博士介紹，腸道大約有六七十萬億個微生物，其中就包含有5—羥色胺和多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)。而我們?nèi)梭w中的95%的5—羥色胺都是來自腸道，5-羥色胺從調(diào)節(jié)情緒，影響人的精力、精神狀態(tài)，參與痛覺、睡眠和體溫等生理功能的調(diào)節(jié)，還能增強記憶力，并能保護神經(jīng)元免受“興奮神經(jīng)毒素”的損害。

在腸道的問題中，一般是因為便秘原因引起的。那預(yù)防便秘，除了要多吃富含膳食纖維的食物，不濫用抗生素，保持腸道菌群正常外，還可每天服用適量的蜂蜜和蜂花粉。

恒亮的蜂蜜和蜂花粉能輕松改善便秘并愉悅情緒，保持身體健康及良好的精神狀態(tài)。蜂蜜具有清熱解毒，促進消化，潤腸通便的作用，對便秘有顯著的治療作用。

1、蜂蜜、果醋、熟黑芝麻各一勺，蜂蜜和果醋用溫開水混合均勻，沖服熟黑芝麻，早餐后服用。一般上午吃，下午就會見效，嚴(yán)重便秘一般3天見效。

2、蜂蜜一勺，芝麻香油一勺，早餐前空腹用溫開水沖服，一般隔天見效。

3、每天早晨吃一碗蜂蜜黑芝麻糊，外加兩個核桃，長期服用，可有效改善中老年人習(xí)慣性便秘。

4、牛奶一杯，蜂蜜一勺，熟黑芝麻粉一勺，牛奶燒開放溫，加入蜂蜜和熟黑芝麻粉混合均勻后服用，每日一劑，早晨空腹服用，特別適合老人、小兒體虛便秘。

5、巢蜜一勺，晚飯后服用，隔天見效。

蜂花粉富含豐富的營養(yǎng)成分及黃酮類化合物等活性物質(zhì)，被譽為“全能的營養(yǎng)食品”，不僅可調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌和各器官功能，還可以促使腸道菌群恢復(fù)正常，增加有益菌的數(shù)量，加快胃腸道蠕動，改善便秘情況。

蜂蜜和蜂花粉合用，功效更好，可顯著改善胃腸道健康，促進消化吸收，促進腸道收縮、蠕動，在短時間內(nèi)，可治愈便秘。一般早晚空腹，用蜂蜜水沖服10—15克蜂花粉，三天后，即可見香蕉軟便，效果優(yōu)于任何食材，用于治療慢性頑固性便秘，效果顯著。

腸道通暢，身心就會健康。

為了您的健康，請經(jīng)常喝點蜂蜜，吃點蜂花粉吧。